消除抑郁的十四個(gè)方法 美國(guó)學(xué)者托爾認(rèn)為，不同的人進(jìn)入不同的抑郁狀態(tài)，只要遵照以下十四項(xiàng)規(guī)則，抑郁的癥狀便會(huì)很快消失。
這十四項(xiàng)規(guī)則包括：
1、必須遵守生活秩序，與人約會(huì)要準(zhǔn)時(shí)到達(dá)，飲食休閑要按部就班；從穩(wěn)定規(guī)律的生活中領(lǐng)會(huì)自身的情趣。
2、留意自己的外觀，自己身體要保持清潔衛(wèi)生，不得身穿邋遢的衣服，房間院落也要隨時(shí)打掃干凈。
3、即使在抑郁狀態(tài)下，也決不放棄自己的學(xué)習(xí)和工作。
4、不得強(qiáng)壓怒氣，對(duì)人對(duì)事……
女人如何應(yīng)對(duì)年齡恐懼癥？ 一些年過(guò)30的白領(lǐng)，因各種原因，對(duì)自己年齡漸大、事業(yè)未成的境況產(chǎn)生的悲觀、消極情緒，就是所謂的白領(lǐng)“年齡恐懼癥”。白領(lǐng)“年齡恐懼癥”是怎么引起的？對(duì)待這種情況有哪些好辦法呢？一些服務(wù)行業(yè)被人們戲稱(chēng)為吃青春飯的行業(yè)。當(dāng)青春漸逝，不少白領(lǐng)對(duì)自己的將來(lái)產(chǎn)生了危機(jī)感。其實(shí)，即使是這些行業(yè)，也還是有不少需要個(gè)人素質(zhì)與持久耐力的地方，提升“內(nèi)功”也許是為年齡憂慮的白領(lǐng)較好的選擇。
這是一種逃避現(xiàn)實(shí)的心理，中年人在社會(huì)上承擔(dān)著巨大的壓力，往往……
九種美容食物中老年女性應(yīng)該常吃 花菜： 實(shí)驗(yàn)表明，花菜中含有大量抗癌酶，其含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)其他含酶食物。此外，花菜中還含有可以防止骨質(zhì)疏松的鈣質(zhì)、女性常常缺乏的鐵元素以及有益于孕婦的葉酸。
草莓： 草莓不但汁水充足，味道鮮美，還對(duì)人體健康有著極大的益處。草莓可以改善膚色，減輕腹瀉，緩解疾病。與此同時(shí)，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤(rùn)澤喉部。
酸奶： 酸奶不僅有助于消化，還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比，酸奶脂肪含量……
浴后腹部按摩健康又瘦身
長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室工作的美女們有一個(gè)共同的令人頭疼的問(wèn)題——小腹脂肪越積越多。如何消除這些贅肉呢？久坐辦公室，活動(dòng)非常有限，往往是坐下幾個(gè)小時(shí)都不需要?jiǎng)右幌拢@樣就使越來(lái)越多的美人形成下半身比上半身胖的形勢(shì)。發(fā)胖剛開(kāi)始的征兆大多都表現(xiàn)在小腹上。在種種限制下，有沒(méi)有什么簡(jiǎn)單易行的方法可以讓我們沒(méi)有“小腹之患”呢？現(xiàn)在讓我來(lái)為各位美人介紹一種辦公室運(yùn)動(dòng)：“消腹六步曲”。
第一步，坐在椅子上，兩手扶椅，膝蓋彎曲，兩腿慢慢往上抬……
5個(gè)簡(jiǎn)單的小習(xí)慣，讓你健康好身材 1。細(xì)嚼慢咽享受每一口食物
細(xì)嚼慢咽不僅可以更多地體會(huì)到吃的樂(lè)趣，更是減肥的小秘訣。一口咀嚼20下，讓味蕾充分感受美味的感覺(jué)。
2。早晨喝一杯溫開(kāi)水
晨起后喝一杯溫開(kāi)水，有助于疏通腸道，稀釋血液黏度和降低血壓。
3。拒絕邊看電視邊吃飯
邊吃飯邊看電視雖然很輕松悠閑，但是很容易在不知不覺(jué)中吃下過(guò)量的食物。
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指甲能透露哪些健康信息？于你指尖的健康信息 指甲能透露哪些健康狀況信息？以下是 海怡康 為您整理的11條確確實(shí)實(shí)位于你指尖的健康信息： 點(diǎn)凹甲 指甲上如果有像被冰錐鑿出的小坑一般的凹陷，通常說(shuō)明患有銀屑病，這是一種以皮膚鱗屑或紅斑為特征的皮膚病。而造成點(diǎn)凹甲的較不常見(jiàn)病因可能包括禿頭癥這種自身免疫疾病，或者是賴(lài)特綜合征這種結(jié)締組織病。 白指甲 甲床蒼白說(shuō)明貧血，這通常是由缺鐵導(dǎo)致的紅血球含量少造成的。但甲床蒼白也可能是肝病或糖尿病的早期跡象。
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女性有五個(gè)時(shí)期不宜喝茶 茶可不是每個(gè)時(shí)段都能喝的，尤其是女性朋友更得特別留意，以免身體越喝越差！下面我們來(lái)細(xì)數(shù)一下女性朋友較不宜喝茶的時(shí)期！
1.每個(gè)月生理期來(lái)臨時(shí)
因?yàn)椋藭r(shí)經(jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時(shí)更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋(píng)果等水果。但若此時(shí)習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達(dá)至50%的鞣酸，它會(huì)妨礙我們的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的……
曬太陽(yáng)的八大好處俗話說(shuō)，“陽(yáng)光是個(gè)寶，曬曬身體好”。陽(yáng)光不僅是維生素D“活化劑”，也是天然“保健藥”之一。曬太陽(yáng)會(huì)使人產(chǎn)生一系列生理變化，比如加快血液循環(huán)，促進(jìn)維生素D的生成及鈣質(zhì)吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松，殺死多種病毒、細(xì)菌等。除了這些，陽(yáng)光還有很多你沒(méi)注意到的功效。 預(yù)防近視。 澳洲國(guó)立大學(xué)的一項(xiàng)研究指出，缺乏陽(yáng)光照射可能是導(dǎo)致近視的原因之一。研究人員分析認(rèn)……
