為什么打乙肝疫苗不管用？ 不少人打乙肝疫苗后復(fù)查顯示疫苗沒有起作用，為此人們會(huì)感到疑惑和恐懼：不打乙肝疫苗心里不踏實(shí)，打了疫苗又沒反應(yīng)，這可怎么辦？生活中乙肝病毒無處不在，少了“防彈衣”，面對(duì)乙肝病毒的“槍林彈雨”不就要坐以待斃了嗎?
接種乙肝疫苗是預(yù)防乙肝的最好措施，接種成功的標(biāo)志是乙肝表面抗體(抗-HBs)轉(zhuǎn)為陽性。可是有些人也完全按規(guī)定全程接種了3次疫苗，但幾個(gè)月后復(fù)查乙肝病毒五項(xiàng)指標(biāo)(俗稱兩對(duì)半)，乙肝表面抗體始終不產(chǎn)生。難道乙肝疫苗……
只需一點(diǎn)點(diǎn)，讓你健康又長壽 數(shù)量少一點(diǎn)
進(jìn)食量比年輕時(shí)減少10％～15％，但不能超過20％，減少的部分是主食。
質(zhì)量好一點(diǎn)
應(yīng)滿足蛋白質(zhì)特別是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品以魚類、禽類、蛋類、牛奶、大豆為佳。
蔬菜多一點(diǎn)
吃蔬菜對(duì)保護(hù)心血管和防癌很有好處，每天都應(yīng)吃不少于250克的蔬菜。
菜要淡一點(diǎn)
鹽吃多了會(huì)加重心、腎負(fù)擔(dān)，一日食鹽量應(yīng)控制在6克以下，同時(shí)要少吃醬肉和其……
養(yǎng)生之道貴在健腦 健腦是健身的關(guān)鍵，健腦方法，大體有以下幾個(gè)方面：
一、識(shí)精健腦。
腦為髓海，腎主精生髓。若腎精滿盈則髓海充實(shí)，故積精可以健腦。積精之法，在于節(jié)欲。明代著名醫(yī)學(xué)家張景岳說：“善養(yǎng)生者，必保其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少，神氣堅(jiān)強(qiáng)，老當(dāng)益壯，皆本乎精也。”
二、氣功強(qiáng)腦。
練氣功得法，可充分發(fā)揮意念的主觀能動(dòng)作用，大大激發(fā)健腦強(qiáng)身的自調(diào)功能。氣功功法很多，有不少以補(bǔ)腦強(qiáng)腦為……
高血壓患者要每天量血壓高血壓患者的血壓有時(shí)正常有時(shí)偏高是很常見的情況，很多人拒絕堅(jiān)持吃藥，更忽略了每天量血壓的工作。臺(tái)大醫(yī)院內(nèi)科主治醫(yī)師許寬立表示，高血壓患者最好能每天量血壓，充分掌握血壓狀況，以避免血壓升高，由于冬天氣候寒冷，血液循環(huán)不良，血管容易堵塞，且易發(fā)生中風(fēng)，所以更要切實(shí)量好血壓，注意血壓變化。
◆血壓并不是一成不變
許寬立醫(yī)師表示，血壓往往一天當(dāng)中會(huì)有多種不同的數(shù)值。血壓是隨著身體或精神的活動(dòng)而起伏，往往在睡眠中、深夜……
老人養(yǎng)生不妨爭“蜂”吃“醋” 一、蜂蜜：蜂蜜的營養(yǎng)和抗衰老價(jià)值歷來倍受重視，有“老年人的牛奶”之美稱。明代醫(yī)藥學(xué)家李時(shí)珍在《本草綱目》中記載，“蜂蜜有六種功用，生則性涼，故能清熱；熱則性溫，故能補(bǔ)中；甘而和平，故能解毒；柔而濡澤，故能潤燥；緩可去急，故能止心腹瘡瘍之痛。”
現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究表明，蜂蜜營養(yǎng)價(jià)值極高，它的主要成分中不僅有葡萄糖和果糖等一類單糖，而且還含有丙氨酸、苯丙氨酸、谷酰胺、天門冬酰胺、組氨酸等16種氨基酸；礦物質(zhì)在蜂蜜中也很多，主要有……
關(guān)于吃飯的幾個(gè)常見誤區(qū) 不要犯以下飯后的錯(cuò)誤哦，這樣健康將會(huì)隨著你！
1)大魚大肉后千萬不要喝茶
不少人在打火鍋之后都會(huì)喝上一杯茶，認(rèn)為這樣有助消化。火鍋料中常見的羊肉和牛肉都是富含蛋白質(zhì)的食物，而茶葉中含有大量鞣酸，和蛋白質(zhì)結(jié)合會(huì)形成一種不能被人體消化吸收的沉淀物，使腸道蠕動(dòng)減慢。所以，在大魚大肉后立即喝茶不僅不能助消化，反而還可能引起便秘。
2)飯后飲水
飯后馬上飲水會(huì)稀釋胃液，使胃中的……
5分鐘完成理療的提神瑜伽 在世界瑜伽中心——印度，“提神瑜伽”非常流行。“每天堅(jiān)持做這種提神瑜伽不僅可以提神醒目，還能養(yǎng)顏防衰老。”國際瑜伽導(dǎo)師、國家花樣游泳裁判、陳琦運(yùn)動(dòng)中心教練陳琦告訴《生命時(shí)報(bào)》記者。
陳琦說，報(bào)紙雜志上各種各樣的“面部瑜伽”，如鼓腮、瞪眼等，其實(shí)是鍛煉面部表情肌肉的運(yùn)動(dòng)。而“提神瑜伽”則是通過對(duì)面部皮膚輕輕地按摩，刺激面部經(jīng)絡(luò)穴位，從而使面部神經(jīng)興奮起來，在清早有提神功效，而且輕輕地按摩穴位能夠加速面部血液流動(dòng)，改善皮膚……
12種對(duì)男性健康很有益的食品 以下12種食品對(duì)男性健康有益，建議男性多多攝取。 1.西紅柿 西紅柿的酸味能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化蛋白質(zhì)等，此外豐富的維生素C能結(jié)合細(xì)胞之間的關(guān)系，制造出骨膠原，強(qiáng)健血管。礦物質(zhì)則以鉀的含量最豐富，由于有助于出血液中的鹽分，因此具有降血壓的功能。 2.黃豆 很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利于女性，殊不知黃豆對(duì)男性……
