老人正確選用滋補(bǔ)藥老年人要根據(jù)自己身體的實(shí)際狀況來(lái)確定是否需用滋補(bǔ)藥。補(bǔ)藥并非人人相宜，不該補(bǔ)的補(bǔ)了，反而增加機(jī)體的代謝排泄負(fù)擔(dān)。如果只是為了強(qiáng)壯身體，那么可以通過(guò)日常飲食去攝取營(yíng)養(yǎng)。體質(zhì)過(guò)虛的切忌隨意大補(bǔ)，否則“虛不受補(bǔ)”，反而補(bǔ)出亂子來(lái)。
燥熱內(nèi)盛、肝陽(yáng)上亢的老年人，如果大補(bǔ)則會(huì)使內(nèi)熱更盛，引起粘膜微血管出血、咽喉腫痛、腸燥便秘、頭痛目赤等。
患有濕熱實(shí)征的老年人，如舌苔厚膩、面部浮腫或患有老年性心血管病變(如高血壓、高脂血癥)，……
合理選藥治療老年人胃痛 據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，老年人患胃病（胃潰瘍、十二指腸潰瘍、急性胃炎等）的人很多。當(dāng)他們出現(xiàn)胃痛的癥狀時(shí)，往往會(huì)自行服用一些常見(jiàn)的止痛藥。但對(duì)于在胃痛時(shí)如何正確選用止痛藥，或者服用這些止痛藥后可引起哪些副作用，許多老年人還是缺乏必要的認(rèn)識(shí)。
在臨床上，常用的解痙止痛藥有硫酸阿托品、顛茄、氫溴酸山莨菪堿（６５４－２）、普魯本辛、胃瘍平等。由于它們具有抑制胃酸分泌、松弛胃腸道平滑肌等作用，在臨床上常用于治療消化道的許多急性疾病。但老……
最有營(yíng)養(yǎng)的15種零食 其實(shí)零食也可以吃的有營(yíng)養(yǎng)，只是你不知道哪種零食更健康，今天告訴你了，要記住哦，記不住就轉(zhuǎn)回去吧。要美麗首先要培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣，并且常吃一些健康食品，可以收到養(yǎng)生防病美容等效果。下面，就為大家介紹以下15種常見(jiàn)零食的養(yǎng)生養(yǎng)顏功效，讓女性吃得放心時(shí)，又吃出美麗和健康。 南瓜子和開(kāi)心果：健腦 南瓜子和開(kāi)心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、過(guò)氧化物以及酶等物質(zhì)，適當(dāng)食用能保證大腦血流量，令……
健康家居十大注意事項(xiàng) 一：選用通過(guò)健康環(huán)保認(rèn)證的材料，減少設(shè)計(jì)中色彩鮮艷的石材的運(yùn)用，多采用優(yōu)質(zhì)聚酯漆和環(huán)保型硝基漆，減少在空氣流通較差的房間使用醇酸油漆的數(shù)量。
二：在廚房、衛(wèi)生間的設(shè)計(jì)中盡量減少對(duì)防水層的破壞，減少裝修中重做防水工作。如須重做，應(yīng)采用環(huán)保型防水材料。在房間中劣質(zhì)防水材料的釋放物質(zhì)是一個(gè)主要的污染源，其所含有大量的苯、甲苯、二甲苯、三氯苯酚等有害物質(zhì)達(dá)到一定濃度后，可在短時(shí)間內(nèi)導(dǎo)致人體出現(xiàn)中毒性昏迷，甚至休克。
三……
老年人如何進(jìn)行健康跑跑步中老人該注意哪些事項(xiàng)？怎樣從科學(xué)的角度參加這一活動(dòng)？有關(guān)專家提出如下的意見(jiàn)：
①健康跑開(kāi)始前要適當(dāng)做一些準(zhǔn)備活動(dòng)，緩慢地活動(dòng)一下肢體，使全身肌肉放松，并使心跳和呼吸適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的需要，準(zhǔn)備活動(dòng)一般2至3分鐘即可。
②跑步時(shí)腳步要輕快，雙臂擺動(dòng)自然，要用鼻子吸氣，用嘴呼氣。呼吸要深長(zhǎng)、細(xì)緩、有節(jié)奏，每跑二、三步吸氣一次，再跑二、三步呼氣一次。健身跑的速度為每分鐘120米至130米，以自己不覺(jué)得困難、不氣短，能邊跑邊與別……
敦煌養(yǎng)生保健功 姿 勢(shì)
1.直身站立。頭要端正，兩目平視，口微合，不要用僵勁，頭部放松。
2.兩臂下垂，手掌向下伸直。兩腿直立稍帶彎勁，兩腳尖平行向前與肩同寬，全身放松。
熱身功
一、 甩手功
姿勢(shì)：如前。兩臂、兩手同時(shí)自然向前擺動(dòng)，手稍高于腹；然后再向后自然擺動(dòng)，兩手指不過(guò)臀部。如此前后擺動(dòng)100~300下。
二、 前后掄臂
姿勢(shì)：如前。先右腳向前半步，然后左臂向上、向后、向……
抵擋美食，保持苗條的絕招 哇，有的吃啦！減肥族可別趁著過(guò)節(jié)的名義開(kāi)齋哦，小心幾頓美餐毀了你多日的努力。
不過(guò)，并不是減肥就要苦著臉不吃不喝，只要遵循以下原則，你也可以大快朵頤。 1、過(guò)節(jié)更要重視吃早餐。不知你注意到?jīng)]有，許多胖子都有一個(gè)共同的特點(diǎn)：不吃早餐。結(jié)果是中餐、晚餐都感到加倍饑餓，吃起來(lái)狼吞虎咽，進(jìn)食速度快，會(huì)刺激吸收。一頓豐富的早餐將使你在一天內(nèi)對(duì)食物有節(jié)制力。所以，即使過(guò)節(jié)因看電視看得晚，早上起得晚，也要注意吃早餐。 2、過(guò)節(jié)時(shí)……
秋季辦公室一族瘦身全攻略 作為整日在辦公室工作的O FFICE 一族，你是不是總在抱怨，小肚子出來(lái)了，脖子也酸了，手腕脹痛了，身材也橫向發(fā)展了。可是你又懶得下班跑健身房，躺在床上做仰臥起坐又堅(jiān)持不了幾個(gè)回合，讀書(shū)時(shí)挺拔年輕的體態(tài)卻似乎離你越來(lái)越遠(yuǎn)。
能在辦公室忙里偷閑做上幾項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)的確不錯(cuò)，但由于受地方的限制，在這個(gè)狹小的空間里不可能做大幅度的肢體運(yùn)動(dòng)，想活動(dòng)一下身體也非易事。所以，熱愛(ài)健康的你就必須要在辦公室打一場(chǎng)“窈窕秘密戰(zhàn)”，調(diào)動(dòng)一切觸手可及……
