偏癱運(yùn)動(dòng)療法運(yùn)動(dòng)療法是偏癱病人獲得獨(dú)立生活能力的重要治療方法。具體做法為：
第一步：被動(dòng)鍛煉。護(hù)理者應(yīng)每天幫助癱瘓病人活動(dòng)患肢100~200次。對(duì)于可以活動(dòng)的病人，可幫助病人在床上做患肢屈伸運(yùn)動(dòng)。
第二步：從臥位到坐位需要一個(gè)鍛煉和適應(yīng)過程。患者可每天兩次將頭背抬高，背與床大約呈10度角，每次3~5分鐘，大約一周后病人可以在有靠背的情況下坐穩(wěn)。然后兩足踏地，兩手緊握床欄，護(hù)理者雙手扶住病人腋下，每天鍛煉3~5次，每次20~30分……
齊國力教授談養(yǎng)生保健（三）關(guān)于早上鍛煉的問題，在中國很多人就不清楚。我從國外回來，看到很多老頭、老太太早上5、6點(diǎn)背著寶劍就出來了。到了晚上，中國老頭、老太太都看不到了，都在家看電視呢。為什么兩個(gè)國家差別這么大？這是他們不明白，不能怨老人，沒人跟他們講。早上鍛煉很危險(xiǎn)，早上起來，人的生物鐘規(guī)律是體溫高、血壓高，而且腎上腺素比晚上高出4倍，如果你激烈運(yùn)動(dòng)，就很容易出事，容易出現(xiàn)心臟停搏。98年開展長跑運(yùn)動(dòng)，北京市有據(jù)可查的已經(jīng)跑死4個(gè)老頭了，如果再跑就壞了。有的黨……
雞蛋豆?jié){最好別一起吃 飲食禁忌是中醫(yī)里一個(gè)重要的概念，因?yàn)槿魏问澄锒加泻疅釡貨龅膶傩裕鼈冎g會(huì)發(fā)生相生相克的作用。搭配好了，可以功效倍增；搭配錯(cuò)了，則會(huì)降低食物營養(yǎng)的吸收，嚴(yán)重的還會(huì)引起中毒反應(yīng)。
雞蛋是人們常吃的食物，很多人都知道它的營養(yǎng)價(jià)值很高，卻忽略了吃雞蛋的飲食禁忌。在日常飲食中，雞蛋與白糖、豆?jié){、兔肉同吃，是幾個(gè)最大的誤區(qū)。
禁忌一：雞蛋與白糖同煮
很多地方有吃糖水荷包蛋的習(xí)慣。其實(shí)，雞蛋和白糖同煮，會(huì)使雞蛋蛋……
健康主義：營養(yǎng)決定未來 雖然是一個(gè)醫(yī)學(xué)專家，但很多醫(yī)生不懂營養(yǎng)，我想他們也是需要健康專家的，醫(yī)生需要關(guān)懷，老百姓更需要關(guān)懷。就象我常推薦給大家的那本書《別讓不懂營養(yǎng)的醫(yī)生害了你》，掌握營養(yǎng)知識(shí)首先會(huì)讓我們自己受益，讓家人、讓周圍更多的人受益，并遠(yuǎn)離疾病。
先來看一下現(xiàn)代人們的生活方式變化：
再看農(nóng)村人眼里的現(xiàn)代生活方式：
俺們剛吃上肉你們又吃野菜了;
俺們剛吃上白米你們又吃五谷雜糧了;
俺們剛吃上糖你們又……
足底保健自己來 現(xiàn)代都市人，壓力重重，心理疲勞，身體亞健康，腰酸背疼腿抽筋，除了補(bǔ)鈣.就想著做做足療推拿什么的。放松身心么!
古老的中醫(yī)理論加上現(xiàn)代的全息醫(yī)學(xué)理論已經(jīng)把我們的腳研究得清清楚楚，穴位分布密集，且與重要的內(nèi)臟器官有著經(jīng)絡(luò)或神經(jīng)的關(guān)聯(lián)，可以反應(yīng)身體不適，可以促進(jìn)身體健康，不失為休閑與保健的理想陣地。“腿勤人長壽”，“腳健人身壯”啊。
用雙手對(duì)足底進(jìn)行輕撫、揉捏、刮搔、扣擊，隨著力量的輕重，節(jié)奏的快慢變化，機(jī)體內(nèi)臟的會(huì)……
國外老人時(shí)髦養(yǎng)生法國老人騎驢子
法國馬賽等城市的寵物商店有出售或出租驢子，而騎驢者大多是下鄉(xiāng)郊游的老人。他們說：“驢子生性老實(shí)，脾氣溫和，步速慢，對(duì)老年人很合適！”
美國老人泡“浮箱”
“浮箱”是以玻璃鋼為原料制成的，內(nèi)注入一定濃度的鹽水和天然芳香劑。當(dāng)老年人裸身浸入“浮箱”后即處于半浮半沉的狀態(tài)。箱內(nèi)關(guān)閉后，水溫漸漸升高，香味愈來愈濃，健身者隨即進(jìn)入高質(zhì)量的深度睡眠……“浮箱”有降低血壓、軟化血管、減少中風(fēng)和心臟病發(fā)作之……
心肌梗塞病人的健康指導(dǎo)1、 心理指導(dǎo)
正確認(rèn)識(shí)心肌梗塞即不要失去安全感，整日擔(dān)心，不敢活動(dòng)，心情憂郁，又不要產(chǎn)生無所謂的心理。保持樂觀、愉快的情緒，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。
2、 勞逸結(jié)合
心肌梗塞病人應(yīng)解除思想顧慮，不宜長期臥床休息。長期臥床休息不但會(huì)減弱心肌的收縮力，還會(huì)引起激發(fā)性血栓的危險(xiǎn)。要在有人陪伴的情況下散步，打太極拳，做保健操，練氣功等。但不要逆風(fēng)行走及快步登高，秋冬季活動(dòng)時(shí)要注意保暖。運(yùn)動(dòng)要適度，活動(dòng)時(shí)保持下列情況：……
老年肺心病病人的家庭護(hù)理指導(dǎo)1、 合理用藥：不濫用抗生素，病情好轉(zhuǎn)且穩(wěn)定后應(yīng)停用抗生素。不應(yīng)長期服用抗生素，以免出現(xiàn)耐藥性或發(fā)生其他病菌的感染。
2、 堅(jiān)持鍛煉；病人應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況，作一些適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，以提高機(jī)體的抗病能力。例如清晨散步、打太極拳、做深呼吸運(yùn)動(dòng)。可增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉心肺功能，但鍛煉時(shí)應(yīng)注意量力而行，避免過分勞累。
3、 生活護(hù)理：肺心病病人應(yīng)注意隨氣候變化增減衣物，以免引起感冒而加重病情。每早可食冷飲，以鍛煉耐寒能力；要保持居室整潔安……
