這些知識(shí)不知道，夏季得病跑不了
夏季是陽(yáng)氣最盛的季節(jié)，氣候炎熱而生機(jī)旺盛。此時(shí)是新陳代謝的時(shí)期，陽(yáng)氣外發(fā)，伏陰在內(nèi)，氣血運(yùn)行亦相應(yīng)地旺盛起來(lái)，活躍于機(jī)體表面。燥熱的夏天如果你不知道這些養(yǎng)生小知識(shí)，很容易中招上醫(yī)院的哦。
一、大清早去晨練——容易誘發(fā)心腦血管病
夏天天亮得早，不少人大清早就到公園去晨練。但是早晨6點(diǎn)前，各種有害物質(zhì)在空氣中聚集較多，正是污染的高峰期。而人體新陳代謝加快，能量的消耗大，對(duì)氧氣和養(yǎng)分的需求量也明顯增加，對(duì)人……
減肥一斤需要跑步多久？
跑步可能是世界上最簡(jiǎn)單又最健康的運(yùn)動(dòng)方式了，如果你只愛(ài)懶洋洋地坐在沙發(fā)上或是躺在床上，那么幾乎所有的器官都功能都會(huì)衰老連大腦都可能變遲鈍，你可別不信，醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，中老年人如果每周堅(jiān)持三次60分鐘的慢跑，那么患老年癡呆癥的幾率就能下降60%左右。當(dāng)然，為了減肥而跑步依然是多數(shù)人選擇跑步的理由，那么跑多少路才能消耗1斤脂肪呢？就讓海怡康小編和大家一起科普一下吧。
這樣的問(wèn)題很難有一個(gè)非常精確的答案，但我們可以算……
老年人白發(fā)染黑發(fā)有什么危害？染發(fā)有副作用嗎？
隨著生活水平的提高，很多老年人為留住歲月的腳步，常常會(huì)選擇使用染發(fā)劑將把白發(fā)染黑發(fā)，這樣的確讓人看起來(lái)年輕不少，這本來(lái)是件好事，但科學(xué)研究表明， 在染發(fā)致病的人群中，尤其是白發(fā)染黑引起過(guò)敏、癌癥等各種疾病的案例中，而年輕人染成彩色的致病概率相對(duì)少一些，專家認(rèn)為，這可能彩色染發(fā)時(shí)常常采取挑染、而且往往不接觸到頭發(fā)根部與頭皮的結(jié)合部有關(guān)，因此染發(fā)劑對(duì)人體的損害也相對(duì)少。而 老年人白發(fā)較多，需要大面積甚至全頭染黑，導(dǎo)致皮膚年……
最新八大網(wǎng)絡(luò)謠言，你是不是也信以為真了？
“一伙人專偷小孩割器官”“無(wú)籽葡萄是用避孕藥種出來(lái)的”“河南大學(xué)生娶同學(xué)媽媽”……這些曾經(jīng)在網(wǎng)上盛傳一時(shí)的網(wǎng)絡(luò)謠言你信以為真了嗎？根據(jù)中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)違法和不良信息舉報(bào)中心篩選的最 新網(wǎng)絡(luò)謠言，讓海怡康和一起了解一下事實(shí)真相吧。
謠言1、西瓜打針：又紅又甜的西瓜是被打了針？
謠言：看上去又紅又甜的西瓜都是被打了針，注射了激素的
真相：陳君石院士和他的……
自來(lái)水真的會(huì)致癌嗎？
最近朋友圈和網(wǎng)絡(luò)上一篇《23省44城自來(lái)水檢出疑似致癌物》文章引起了人們的不安，而且數(shù)據(jù)來(lái)自清華大學(xué)，那么自來(lái)水真的會(huì)致癌嗎？
報(bào)道稱，清華大學(xué)研究人員歷時(shí)3年在全國(guó)23個(gè)省、44個(gè)城市和城鎮(zhèn)采集了164個(gè)水樣。水樣涵蓋水廠出廠水、家庭自來(lái)水和水源水，這是迄今為止國(guó)內(nèi)規(guī)模最大最全面的一次調(diào)研。其中NDMA（亞硝基二甲胺）是亞硝胺類化合物中含量最高的。在已檢測(cè)的全部水樣中，出廠水和龍頭水中的NDMA平均濃度分別為……
哪些人需要補(bǔ)鈣？過(guò)量補(bǔ)鈣有危害嗎？
各種補(bǔ)鈣產(chǎn)品算是保健品市場(chǎng)的資深選手了，那么是否每個(gè)人都需要補(bǔ)鈣呢？過(guò)量補(bǔ)鈣有危害嗎？在討論補(bǔ)鈣的問(wèn)題之前，讓海怡康編輯和大家一起學(xué)習(xí)一點(diǎn)關(guān)于鈣的基本知識(shí)。
食物經(jīng)過(guò)口腔、胃和腸道的物理和化學(xué)處理后，鈣元素由小腸上皮細(xì)胞吸收進(jìn)入體內(nèi)，其中1%在體液中以游離鈣、蛋白結(jié)合鈣等形式存在，并不斷經(jīng)腎臟排泄出體外，而剩余99%以羥基磷酸鹽的形式存在于骨骼中。在討論補(bǔ)鈣還必須提到維生素D。維生素D如同搬運(yùn)工，負(fù)責(zé)將鈣從細(xì)……
喝蜂蜜的4個(gè)誤區(qū)，你知道嗎？
蜂蜜含有優(yōu)秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內(nèi)停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來(lái)的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜水可補(bǔ)充水分，又可增加營(yíng)養(yǎng)，還能起到促進(jìn)排便的作用，因此很多朋友都愛(ài)喝，但是喝蜂蜜水也是有講究的， 今天 海怡康 編輯就和大家分享一下關(guān)于 蜂蜜的4個(gè)誤區(qū)。
1、不宜清晨空腹飲用
清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜……
吃黑芝麻真的能生發(fā)嗎？能讓白發(fā)變黑嗎？
中醫(yī)上，《本經(jīng)》稱芝麻“主傷中虛羸，補(bǔ)五內(nèi)，益氣力，長(zhǎng)肌肉，填腦髓”。《本草備要》稱芝麻“明耳目,烏須發(fā)，利大小腸，逐風(fēng)濕氣”。《天工開物》贊芝麻為“冠百谷而不過(guò)”。在中藥學(xué)中，黑芝麻性味甘、平，歸肝、腎、大腸經(jīng)，具有滋補(bǔ)腎肝、養(yǎng)血明目、生發(fā)增乳、潤(rùn)腸通便、益腦生髓、止咳平喘等功效，用于腎肝虧虛、須發(fā)早白、頭暈耳鳴、便秘等癥。可見，黑芝麻是一款非常好的養(yǎng)生食材，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，現(xiàn)在人們都比較注重養(yǎng)生保健的問(wèn)題，經(jīng)常吃黑芝麻的……
