冬季如何預(yù)防心腦血管疾病天氣日趨寒冷，對(duì)于心血管疾病患者又將迎來(lái)一個(gè)考驗(yàn)，稍不注意就易發(fā)生意外。秋冬季節(jié)是心血管疾病的“高發(fā)期”，研究證實(shí)，氣溫每下降10℃，會(huì)使心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)上升7%，冠心病事件和死亡率增加11%。
中國(guó)北方地區(qū)因其特殊的寒冷氣候，為心血管系統(tǒng)疾病的高發(fā)區(qū)。人們應(yīng)引起重視，才能更有效地防止疾病的發(fā)生。那么，寒冷冬季如何預(yù)防心血管疾病？
廈門(mén)大學(xué)附屬心血管病醫(yī)院戴翠蓮教授表示：冬季是高血壓高發(fā)季節(jié)，血壓忽高忽低，控制難度大。……
老年人如何預(yù)防中暑？ 1老年中暑
中暑是指在溫度或濕度較高、不透風(fēng)的環(huán)境下，因體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙或汗腺功能衰竭，以及水、電解質(zhì)丟失過(guò)多，從而發(fā)生的以中樞神經(jīng)和（或）心血管功能障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。
老年人因?yàn)楦兄獪囟鹊墓δ芙档停w溫超出一定水平后，出汗等體溫調(diào)節(jié)功能不能充分發(fā)揮作用，導(dǎo)致無(wú)法阻止體溫上升，從而更容易在夏天發(fā)生中暑。
有研究表明，隨著年齡增加，中暑的風(fēng)險(xiǎn)也越大。75歲的高齡老人與65歲的老人相比，前……
如何改善我們的睡眠質(zhì)量？為什么會(huì)失眠？為什么會(huì)睡不踏實(shí)？為什么睡覺(jué)總是醒來(lái)醒去？或許，你是在睡覺(jué)前做了不應(yīng)該做的事情。那么，有什么簡(jiǎn)單的方法改善睡眠質(zhì)量嗎？
一、不利于睡眠的事
1、情緒過(guò)于激動(dòng)會(huì)嚴(yán)重影響入睡時(shí)間，一旦錯(cuò)過(guò)入睡的時(shí)間點(diǎn)，再想睡著，難度就大很多。
所以，睡覺(jué)前不宜進(jìn)行激動(dòng)人心的講話，不宜看動(dòng)人心弦的書(shū)刊，不宜觀看令人恐懼的電影、場(chǎng)面激烈的球賽、演唱會(huì)等。
2、吃的太飽太脹，也會(huì)影響睡眠。
所以，晚飯……
哪些食物可以養(yǎng)胃？現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，工作壓力大，長(zhǎng)期不規(guī)律的飲食導(dǎo)致不少人都患上了胃病。?今天小編科普一下如何保護(hù)好我們的胃。
1胃病表現(xiàn)
胃病，實(shí)際上是許多病的統(tǒng)稱(chēng)。它們有相似的癥狀，如上腹胃脘部不適、疼痛、飯后飽脹、暖氣、返酸，甚至惡心、嘔吐等等。
臨床上常見(jiàn)的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃十二指腸復(fù)合潰瘍、胃息肉、胃結(jié)石、胃的良惡性腫瘤，還有胃粘膜脫垂癥、急性胃擴(kuò)張、幽門(mén)梗阻等。嚴(yán)重者可有柏油便、黑便或血便……
哪些小方法可以保護(hù)我們的腎臟？對(duì)于現(xiàn)代的人們來(lái)說(shuō)，養(yǎng)生觀念越來(lái)越強(qiáng)，尤其是腎臟，是我們?nèi)梭w非常非常重要的器官。它好比城市的清潔工，清掃體內(nèi)的毒素，維持身體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。同時(shí)還調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)的平衡等多種重要的功能。腎臟的健康對(duì)我們的生活質(zhì)量有很大的影響。日常生活中，我們要重視對(duì)腎臟的保護(hù)愛(ài)護(hù)。
1腎臟不好的表現(xiàn)
一、胃腸道表現(xiàn) 是尿毒癥中最早和最常出現(xiàn)的癥狀。初期以厭食、腹部不適為主訴，以后出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、舌炎、口有尿臭味和口腔粘……
快走，對(duì)身體有什么好處？對(duì)于現(xiàn)代的人們來(lái)說(shuō)，養(yǎng)生觀念越來(lái)越強(qiáng)。平時(shí)也會(huì)選擇通過(guò)一些健康的養(yǎng)生方式，來(lái)提高免疫力。對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，快步是一種非常有效的運(yùn)動(dòng)方式，不僅幫助我們身體更好的血液循環(huán)，還有利于我們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)、延年益壽。
1呼吸系統(tǒng)
快走的運(yùn)動(dòng)方式，可以有效的增強(qiáng)中老年人的肺部呼吸能力。而在快步走的過(guò)程之中，我們的呼吸的速度會(huì)變快，在進(jìn)行肺部的換氣工作可以提高肺部功能，對(duì)整個(gè)呼吸系統(tǒng)起到良性的鍛煉，從而更有利于預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病。所以說(shuō)，肺……
輕松看懂尿常規(guī)化驗(yàn)單尿常規(guī)檢查是三大常規(guī)之一，很多人都做過(guò)尿常規(guī)檢查，那到底什么是尿常規(guī)檢查？尿常規(guī)具體檢測(cè)了哪些指標(biāo)？尿常規(guī)檢測(cè)有什么用？尿常規(guī)化驗(yàn)單的每項(xiàng)指標(biāo)表示什么意思？今天小海就給大家詳細(xì)解讀一下。
1尿常規(guī)檢查哪些指標(biāo)？
尿常規(guī)化驗(yàn)單是尿常規(guī)檢查所得結(jié)果。
尿常規(guī)化驗(yàn)單上的指標(biāo)包括：
酸堿度（pH）
尿比重（SG）
尿膽原（URO）
隱血（BLD）
白細(xì)胞（WBC）
尿蛋白（PRO）
尿糖（……
這個(gè)冬季如何驅(qū)寒補(bǔ)陽(yáng)?中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，人體氣血的循環(huán)，臟腑、經(jīng)絡(luò)的生理活動(dòng)，都是以陽(yáng)氣為根本。那么在這個(gè)寒冷的冬季，我們?nèi)绾悟?qū)寒補(bǔ)陽(yáng)呢？
黃帝內(nèi)經(jīng)中講到“冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無(wú)擾乎陽(yáng)，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無(wú)泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少”。
在中醫(yī)眼中，陽(yáng)氣有三大重要作用：其一是生化氣血、津液；其二是宣化氣血、津液；其三是防御、抵抗疾病。冬天的三個(gè)……
